怎么才能买到安眠药？在哪里有卖？

除了安眠药，还有什么可以治失眠的？

你好！

安眠药属于二类精神药品，国家已禁止销售，一般药店和医院要凭处方销售，也就是说去医院或者药店的驻店医师开到处方才能买到。一次可以买到5-6片，3天的量。不过有些私人的诊所不用处方就可以买到，但是因为要付法律责任，也就给你3天的量，要是失眠严重可以多去几家诊所去买！希望不要用在想不开的事上！珍重生命！失眠其实是可以用中药调理神经的，像枣仁安神胶囊效果就不错，需长期服用！安眠药的耐药性、副作用、依赖性很强，在实在睡不着的时候才可以服用~.....

睡眠最大的误区是：总认为睡不好觉是夜晚的事情，可要真正解决它，却必须从白天开始。大家都知道，治疗失眠最好的方法是放松。可失眠的人，恰恰就是在该放松的时候，反而更加紧张。

要想从根本上改变失眠，就必须“训练”自己在不睡觉的时候，既整个白天，都能够将自己处在放松的状态。

当然、这种“训练”绝非一日之功，少得几月，多则几年，甚至十几年。对此、必须要有充分的心理准备，往往会出现多次反复，才能有所成效。

由于现代人的生存环境都很严酷，要想有效的放松自己、并非易事。另外、各人的境况又有差异，很难找出带有普遍指导意义的具体方式方法。

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例如:吃过晚饭后可以做些轻松的事情，看看书,听听音乐,散散步什么的,最好在晚上十点钟前正常睡眼,晚上十点至凌晨两点是最佳睡眠时间,这段时间睡眠质量最高。

中午的午休很重要，哪怕只睡几分钟，整个下午都“精神饱满”。

所有安眠药都有一个共同的不良反应，那就是长期服用可产生依赖性和成瘾性，因此它们都属于国家严格管制的二类精神类药物，需要专科医生的特定处方才能取药。短暂的失眠，不要轻易用安眠药，至于严重失眠，如长达2~3周以上的持续性失眠，则需要在医生指导下选用药物。有专家总结用药原则是：最小有效剂量，间断用药（每周2~4次），短期用药（不超过3~4周），逐渐停药.未成年人不赞成用安眠药