打坐有什么好处？有杂念怎么办？

都说打坐很好。但众人经常没亲身感觉就相信一些传播的所谓知识（微信上太多这样的了），昨晚上有打坐，杂念纵生，两脚发麻，让我怀疑打坐有好处的说法。两脚下发麻继续打坐不动是会神经坏死而问题严重的。想请教一有打坐实践经历的朋友，打坐真的很好吗？有什么好？网上传播能去疾病，这怎么可能呢？有杂念怎么办？脚发麻怎么办？

打坐睡着了怎么办？

首先随喜善士打坐修心；

正是因为杂念丛生我们才需要打坐静心，中医认为： 一、麻：表明气能过来，而血过不来。 二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。 三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。 四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。 五、痛：单纯性的痛则是因为有血淤。 六、痒：表明气和血正在过来。伤口愈合的时候都会发痒，但这与全身发痒不同。

有文字记载的修行几千年，没有见过打坐而产生神经坏死的，这点您就放心吧！

所以有麻胀痛等是正常的，以后通过打坐调理以后慢慢就好了。

至于好处您已经见了很多了，只有两句话“如人饮水冷暖自知”“唯证方知”，您可以去看一些国外用科学手段去研究打坐的纪录片，这些很多的。