怎么提升抵抗力,怎样才能提高免疫力
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-08-24 17:22
- 提问者网友：遁入空寂
- 2021-08-24 00:16
怎么提升抵抗力,怎样才能提高免疫力
最佳答案
- 五星知识达人网友：低音帝王
- 2021-08-24 01:34
你好，你好,提高自身的免疫力:1. 经常参加有氧运动,如骑车,快走,爬山,游泳等,增强自身的免疫力.2. 勤开窗,多换气,养成勤洗手少摸脸的好习惯,减少病毒在手上停留的时间,避免感染.3. 多饮水,多吃新鲜水果和蔬菜.4. 及时补充维生素C,能提高机体免疫伐,抵御感冒侵入.食疗也可以提高免疫力.平时喝些乳酸菌饮料.另外：灵芝,新鲜萝卜,人参蜂王浆,蘑菇类,黑木耳,银耳,车养,百合等：都有明显增强免疫力的作用;
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