心火旺吃什么食物？有什么忌口的？

心火旺吃什么食物？有什么忌口的？

肝为将军之官，主疏泄，主藏血。其影响情志方面是具体表现为：调畅气机，调畅情志。暴怒伤肝，喜调达而恶抑郁。肝郁化火，气火上逆。肝郁气滞症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精力受到刺激或因精力创伤史所致。
肝脏是消化系统里的解毒过滤器官，所有外来物的毒素，及由下腹腔回流到心脏的血液，都先经它处理。
若平日所吃的食物，都是要肝脏「加班」处理的「毒素」，包括油炸、腌制、辛辣、肥腻、加工的食物，以及经化学农药或经添加剂处理的材料(包括：白糖、餐桌盐、高温处理的食油)，甚至化学合成的药物等，会令肝脏事情过劳。吃生果也要引起注意，有的生果归属热性生果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。一旦血液循环不畅，解毒过程及下腹腔血液的回流就会受阻，形成肝脏充血及下腔静脉受压。
怒气上炎的症状：头胀头痛、睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。亦会感应心烦易怒、睡眠欠佳、口干口苦等。俗称怒气大的健康水平还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。对策：除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要多吃甘甜爽口的清火具有疏肝理气作用的食物，苦味食品是火的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，儒医研究发明，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜。如苦瓜、芹菜、绿夹豆、绿夹豆芽、黄豆芽、蓬蒿、西红柿、萝卜、甘蓝菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山查、橙子、柚子、柑桔、香橼、佛手、黄瓜、橙子、杏仁、苦丁茶、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维他命B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对清火也很有效。多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。西瓜、山查、苹果、葡萄等富含矿物质，出格是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效。草莓有药用价值。儒医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。西瓜性凉，吃了不会引起上火、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体体内钾盐缺乏。但西瓜放入冰箱不要超过3个钟头。大豆在滋阴、去火的同时还能补充因为高温而被大量耗损的蛋白质。西红柿同样可以清热解毒、平肝去火。脾虚肝乘的症状：症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、屎儿稀溏等。病因多是因为脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。对策：要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如藊豆、秫秫米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑桔、橙子等食物。所以怒气旺最首要是因为饮食不注意，睡眠欠佳等引起的。怒气多由外界刺激引起，故起首应通过精力养生的方法调节情志，树立乐观的人生观，心胸坦荡，火自灭。世上本无事，庸人自扰之。调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会火上浇油，保持表情舒服有助于调节体内的火气，生活中要注意劳逸结合，保持乐观积极的生活态度其实是人们最佳的灭火剂。##儒医清肝明目茶：，1、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克。将夏枯草、桑叶加......余下全文>>