我20，男生，还能长高吗
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-04 23:51
- 提问者网友：欲望失宠
- 2021-04-04 03:08
我20，男生，还能长高吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒醒三更
- 2021-04-04 04:35
20岁还是有长高的空间的，但会长的比较缓慢。一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3）保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。
（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3）保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。
全部回答
- 1楼网友：你可爱的野爹
- 2021-04-04 05:52
甚微
- 2楼网友：你可爱的野爹
- 2021-04-04 05:25
男生到了20基本上就不长了
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