大腿粗细不一样怎么通过锻炼改善

大腿粗细不一样怎么通过锻炼改善

试试垫脚尖运动。
　　具体方法为：
　　1.用待锻炼同侧的手提起一个重物，仅仅用待锻炼的脚的脚尖着地，脚掌和脚后跟都处于悬空状态（最好站在某个台阶的边缘，用另一只手扶着，以防跌倒）。
　　2.然后用力提起、放下支撑脚的脚后跟，提起时速度要快，放下时要着意控制放下的速度。注意放下时不要让脚后跟着地。
　　3.然后再提起、再放下，反复重复这个动作。至感到小腿有酸麻、胀痛感为止。
　　4.每天按照上述方法反复作做3至5次，每次4至8组，每两组之间的间隔最好不要超过2分钟，大概一周以后就会有明显的效果了。

可能与平时走路是中心有关，矫正走路姿势，把重心放在重心上，慢慢调节！

每天趟在床上，坐蹬车运动，减大腿

我也是，郁闷死了