篮球跳步怎么练？

篮球跳步怎么练？

跳步实际是一个停球动作，在运球中跳步，在跳步中完成从运球到持球的过程。 跳步急停分两种，两只脚先后落地和同时落地的区别。
后者起跳时可以是单脚或双脚，前者起跳必须双脚起跳，然后两只脚先后落地，如果单脚起跳再先后落地就正好走了两步而没有形成上篮，球还在手里，属于走步违例。

跳步的要领一定记住要双脚同时落地，这样落地后可以以任意一脚为中枢脚，使跳步后的衔接动作有了更多的选择余地，更加多样化。
跳步通常都是持球前的动作，跳步之后也几乎都是将球拿起，也就是说跳步并不是运球动作，因此不存在什么过肩的概念。就算过肩了，跳步后你也不会再拍了，也不会吹你二次运球的



不要被人误会走步，最重要的是跳步之前不能双手抓到球 要在你跳起来的同时再去抓球
一边跳步又两种；

一种是跳起来后 双脚着地 可以停下来 任意脚做中轴脚


另种是跳起来后 单脚着地 跳起来后 脚步就像上篮的脚步一样 右手上篮 就右脚先着地 同样左手上篮就左脚先着地 但上篮不能停下来 这你应该是知道的
看看这个视频就应该差不多了
http://www.tudou.com/programs/view/OppTba3ck4c/

http://www.tudou.com/programs/view/0Bwcm_8Bk4k/


http://v.ku6.com/show/9slPBoPiT2mvWWRi.html