青钱柳茶能减肥吗？怎么鉴定青钱柳茶是不是正品
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解决时间 2021-03-19 09:44
- 提问者网友：藍了天白赴美
- 2021-03-18 17:57
青钱柳茶能减肥吗？怎么鉴定青钱柳茶是不是正品
最佳答案
- 五星知识达人网友：像个废品
- 2021-03-18 18:27
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。
1、控制饮食，主要是控制主食，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉类要保持少量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上。
补充，坚持是关键，减肥没有一劳永逸的，特别是到了一定年龄之后。
1、控制饮食，主要是控制主食，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉类要保持少量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上。
补充，坚持是关键，减肥没有一劳永逸的，特别是到了一定年龄之后。
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- 1楼网友：冷風如刀
- 2021-03-18 20:28
青钱柳茶饮用方法：取茶：3克冲泡：85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟。酌饮：保健量：3—6克/天，治疗量：9克以上/天说明：每,
- 2楼网友：罪歌
- 2021-03-18 19:07
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