什么吃的好，健康
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-07-19 18:27
- 提问者网友：書生途
- 2021-07-19 04:26
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最佳答案
- 五星知识达人网友：独钓一江月
- 2021-07-19 04:39
给你一张膳食1. 食物多样,谷类为主,粗细搭配.
2. 多吃蔬菜水果和薯类.
3. 每天吃奶类,大豆或其制品.
4. 常吃适量的鱼,禽,蛋和瘦肉；
5. 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。
6. 食不过量，天天运动，保持健康体质。
7. 三餐分配要合理，零食要适当；
8. 每天足量饮水，合理选择饮料。
9. 饮酒应限量。
10． 新鲜干净的食物
2. 多吃蔬菜水果和薯类.
3. 每天吃奶类,大豆或其制品.
4. 常吃适量的鱼,禽,蛋和瘦肉；
5. 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。
6. 食不过量，天天运动，保持健康体质。
7. 三餐分配要合理，零食要适当；
8. 每天足量饮水，合理选择饮料。
9. 饮酒应限量。
10． 新鲜干净的食物
全部回答
- 1楼网友：神鬼未生
- 2021-07-19 06:10
要吃有良好的食物
- 2楼网友：醉吻情书
- 2021-07-19 05:45
每天进食足够的含有人体所需的各种维生素、矿物元素的食物就会健康
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