最有效果的，不反弹的减肥茶，最好是亲身服用过的，请如实回答
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解决时间 2021-10-17 13:46
- 提问者网友：沦陷
- 2021-10-17 02:26
最有效果的，不反弹的减肥茶，最好是亲身服用过的，请如实回答
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸠书
- 2021-10-17 03:35
减肥是一件长期的工作,要坚持才可以达到胜利. 记住三餐是必须要吃的!只要吃8分饱就好了!如果嘴谗了也可以吃些零食,选择 水果,酸奶,坚果(一定要少吃,虽然热量高一些但是很有营养的)等等. 晚上在8点以后就不要吃东西了(小秘密:在晚饭后半小时就刷牙,会减少你的食 欲,就不会在吃完晚饭后在吃东西了) 要是你不喜欢做剧烈的运动也没有关系,从家里做作简单的动作就可以的! 但是你要做到不要挑食，肉、菜都要吃的,多吃些瘦肉、鱼肉 、还有新鲜的蔬 菜！ 坚持不下来的话也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的
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