跑步完后可以马上脱掉衣服吗
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解决时间 2021-01-30 07:47
- 提问者网友:ミ烙印ゝ
- 2021-01-30 00:14
跑步完后可以马上脱掉衣服吗
最佳答案
- 五星知识达人网友:妄饮晩冬酒
- 2021-01-30 00:23
不行错了,跑步完马上停下来时不是脱衣服,而是应当将外衣披上以免受风后身体出现问题。
全部回答
- 1楼网友:一叶十三刺
- 2021-01-30 01:13
运动出汗后不要立刻洗澡,等到不出汗的时候再洗,大约十几二十分钟吧
出汗时毛孔张开,这时洗澡,如果水温低,刺激毛孔关闭,该出的汗出不来,运动产生的废物就留在身体里,引起内分泌失调。 滞留在体内易引起高热症,还会导致抵抗力下降引发感冒、发烧。而且冷水并不能使肌肉放松,反而会使肌肉紧张、抽搐。运动后回心血量已经较平时减少,用热水洗澡会使外周血容量增加,导致回心血量更少,体质较差者可能出现头晕、恶心等症状。
剧烈运动能使体温上升到39℃左右,这时大量吃冷饮对消化道是一个强冷刺激,会引起消化道强烈蠕动,产生腹痛、腹泻。同时,冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩,次数多了就会引起消化吸收功能失调,造成消化不良或其它疾病。此外,运动后咽喉可能处于充血状态,过强的冷刺激会引起喉咙疼痛、嘶哑等现象。因此,运动后不宜马上吃冷饮,宜先休息一会儿再吃。
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