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哪位仁兄能告诉我怎样才能晚上不做梦啊?

答案:2  悬赏:10  手机版
解决时间 2021-05-01 13:11
做梦真的好烦 本来极力要忘记的东西偏偏却又在梦里出现 谁有好办法共享一下哈
最佳答案

睡前尽量放松大脑


缓解大脑压力。


睡前喝牛奶


听听轻音乐



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晚上跑步

睡前不要想东西

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