吃香蕉多了有好处么？

本人比较喜欢吃香蕉。。超级喜欢的哦。^.^

切记 什么东西都不宜多吃

吃香蕉的好处:

1. 预防或治疗高血压了 2. 增加免疫力，预防癌症： 3. 富含纤维，预防便秘： 4. 容易饱食，可以减肥： 5.香蕉里面有微量元素硼,运动后吃香蕉消除疲劳

坏处

香蕉中矿物质含量极为丰富，尤其是含有大量的钾元素，每天只要吃上一只香蕉，就足以使体内的钾保持正常水平。多食后可造成体液中的钾、钠比值的改变，特别是空腹时食用，使血液中钾大幅度增加。若血液中钾的含量高于正常浓度5．5毫摩尔／升时，会对人的心血管等系统产生抑制作用，出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，严重者心脏传导阻滞、心律不齐，这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹多吃香蕉。

坏处：

一天还是不要吃太多香蕉，因为一天吃太多钾、钠都会增加对肾脏代谢的负担，均衡的饮食、水分和充足的睡眠才是正道。香蕉虽好，但并非人人皆宜。患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不宜多吃，以半根为限；香蕉性寒，脾胃虚寒者和体质偏於虚寒者须慎食，以免引起腹泻；例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至於寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。糖尿病患者也必须注意限量，以免血糖升高

我也爱吃。

主要是有润肠的作用。香蕉营养价值如何?多吃对身体有益吗?营养专家介绍说,吃香蕉对身体好处蛮多,尤其是对一些不爱吃早餐的市民来说,早上吃上一根香蕉,对补给均衡的营养是大有好处的。

　　香蕉是一种常见的水果,糖分、蛋白质含量均高,维生素、矿物质也很丰富,热量也在水果中居高,且富含钾和镁,比较适宜当早餐食用。在繁忙的生活中,利用健康食品或补充剂,来补充饮食不均衡的人越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质,因此食用香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。香蕉中的钾能防止血压上升及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。因为香蕉是低卡路里的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心地尽情食用。由于香蕉的消化、吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心地食用,并补给均衡的营养。