动感单车哪种好,蓝堡健身车动感单车怎么样 ，好的吗
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-18 03:23
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-04-17 11:07
动感单车哪种好,蓝堡健身车动感单车怎么样 ，好的吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：不甚了了
- 2021-04-17 12:18
动感单车我有切身的体会，骑行了半年，关节积液了！把我的经验、教训说下
①动感单车是有氧运动，是减少脂肪的（包括肌肉一起减少），效果比较好，但是频率要自己控制好，不要天天骑行
②动感单车尽量参加美式的，花式的单车对关节损伤很大，买2个护膝带下
③动感单车后一定要放松好，运动之前热身好，饭后不要马上动感单车
④要结合无氧运动，器械，瑜伽等，器械你能坚持的话：可以先器械再有氧运动
器械是无氧运动，增肌肉的。
运动一定要保护好自己的关节，主要度。
①动感单车是有氧运动，是减少脂肪的（包括肌肉一起减少），效果比较好，但是频率要自己控制好，不要天天骑行
②动感单车尽量参加美式的，花式的单车对关节损伤很大，买2个护膝带下
③动感单车后一定要放松好，运动之前热身好，饭后不要马上动感单车
④要结合无氧运动，器械，瑜伽等，器械你能坚持的话：可以先器械再有氧运动
器械是无氧运动，增肌肉的。
运动一定要保护好自己的关节，主要度。
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