久坐背疼怎么办

久坐背疼怎么办

问题一：久坐后背疼怎么办啊 10分下班有时间可以练练瑜伽，平时多直一直身子，活动一下背部肌肉，一定要活动，劳损就麻烦了问题二：久坐导致腰酸背痛怎么办 很多上班族都经常会面对久坐导致的腰酸背痛，问题三：久坐后背痛的原因有哪些 盅政界谴~问题四：久坐背疼是什么原因引起 除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效.中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效.问题五：有什么方法可以缓解久坐的后背疼吗？ 第一：不久坐。
第二：竖脊肌力量差，自行百度竖脊肌的锻炼方法。
第三：多做脊椎的伸展动作，瑜伽里有很多伸展脊柱的动作，猫式，拜日等等。