饮酒适量怎么算的，喝多少才是适量

饮酒适量怎么算的，喝多少才是适量

1、对男人来说，适量喝酒是指每天不超过4标准杯，每周不超过14标准杯；

2、对女人来说，适量喝酒是指每天不超过3标准杯，每周不超过7标准杯。

“一标准杯”是一个比较抽象的概念，与杯子的容量大小完全没有关系。它是指一杯含有特定分量的酒精的饮料，这些饮料包括啤酒、葡萄酒和烈酒等。不同国家对“一标准杯”的定义有所不同：在英国，一标准杯是指一杯含有10毫升（7.9克）酒精的饮料；在美国，一标准杯是指一杯含有0.6盎司（18毫升）酒精的饮料。

以中国来说，说明对于不同的酒精饮料，“一标准杯”到底是指多少量的酒：

1）对于酒精度为5%（ABV）的普通啤酒，一标准杯是指6盎司（180毫升）；

2）对于酒精度为12%（ABV）的红酒，一标准杯是指3盎司（90毫升）；

3）对于酒精度为50%（ABV）的烈酒，一标准杯是指1盎司（30毫升）。

在这里四季财提醒某些情况下，最好不要喝酒，这些情况包括：

1、酒后需要驾车或者操作各种机器；

2、正在服用某些会与酒精产生反应的药物；

3、健康状况不佳；

4、计划怀孕或者正在怀孕。

看自己能喝多少了、

终日昏昏醉梦间，
　　忽闻春尽强登山。

适量饮酒是指男性每天限制在2个、女性限制在1个酒精单位之内。1个酒精单位相当12克酒精，折合40度白酒约50克，红酒125克或啤酒约370克。