一天什么时候跑步最好啊？
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-22 10:03
- 提问者网友：聂風
- 2021-10-21 21:23
一天什么时候跑步最好啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-10-21 21:33
首先弄清你跑步的目的，如果是锻炼身体，要明白在跑步的过程中，会消耗很多的能量，所以体内用于其他工能的能量就少了，比如说消化，所以不提倡在饭前和饭后马上跑步，此时消化系统的供血量是部足的，消化工能也很差了， 所以晨练，和晚上都是比较适合的
全部回答
- 1楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-10-21 22:55
最好是晚上跑
- 2楼网友：鱼忧
- 2021-10-21 22:45
最好是晨练 跑步 晚上也出去走走 有助消化
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