被晒黑了！怎么保养回来？

不知不觉变黑了、我不是容易晒黑的那种、注：我是男孩！

平时多吃薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效。
多喝柠檬水，柠檬含丰富的维Ｃ，维Ｃ有帮美白皮肤。
多吃有美白作用的食物：番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘、柠檬

可多给皮肤做美白面膜，以下方法有效、便宜。
1、牛奶＋面粉＋1匙蜜糖。拌成糊状，搽在面部和身体15分钟后洗去，每天一次。
2、每次取适量薏仁粉加牛奶拌成糊状，搽在面部和身体15分钟后洗去。
3、柠檬切片放在水中泡浴

绿豆粥

每天煮饭的时候用洗米水来洗一下~蛮有效果的。当然防晒很重要，比被晒后去修护要容易。其实什么防晒爽，之类的都是次要的，重要的是要一把防紫外线的伞，质量要过关，而且出门被太阳直接晒到的时候能穿件长袖衣服那是最好的，比任何防晒产品都要有效。