怎样练习左手运球？

怎样练习左手运球？

最好先练好左手吃饭！到时左手运球也就不在话下。

左手啊 平时打球时候多在意用左手就好了 打比赛时候试着多用左手 关键是要平时打球有用左手的意识。

一开始一定很不习惯的 但是熟能生巧嘛~ 平时练习和小比赛的时候多用左手 能不用右就尽量不用~

左右手一起练哈！这样会有些提高的

平常的时候 多用用左手 就像我们用右手一样 用左手吃饭等等 （这些很费时间的） 自然而然的 就适应了用左手做事，或者加强左手的力量 这些都是我的看法 不保证肯定有效

运球时应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练左手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 看过灌篮高手的就应该晓得,樱木刚入门时练基本功就是这样的 左脚迈向前弓步 重心放低 用手前后来回运就 还有在腰间逆时针转,跨下8字到左脚时顺时针那个方向 就这样练一段时间后左手球性就会有大的进步 控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。右手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。 快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用. 参考资料： http://zhidao.baidu.com/question/39454038.html?si=1

经常用左手运 让你的左手 有一种球感 你就会用左手了

其实练习左手运球要比右手难一些 因为大多数的人都是左脑思考问题，而运动系统是在人的左半脑，右脑主要负责运动平衡和协调，惯用左手的人视野更宽广，身体更加协调，平衡性更加完善。 如果想要改善自己的运动惯性就要从左手的日常使用习惯开始改变，比如可以用左手刷牙，左手吃饭，左手打球，像桌球，羽毛球，篮球等。 想要提高自己左手的带球能力就必须习惯左手的运动习惯， 篮球来说 你现在从基本的 球感开始，习惯左手的触球感，另外还要多加练习基本的运球（原地运球）， 例如 原地的左右手换手运球，以及胯下运球 背后运球 ，将左手的运动量定为右手的2倍。 下面就是左手带球， 在运球的过程中尽量的使用左手，可以达到左手带球与自己的身体节奏一致，不会因为节奏不同意而造成掉球，砸脚，或夹带，走步等。 然后就是学习左手上篮，注意，左手上篮不同于我们习惯的右手上篮，一般右手上篮我们都是使用左脚蹬地起跳，右手右脚同时向上举起上篮，而左手上篮是使用右脚蹬地起跳，左手和左脚同时举起上篮，这就需要我们习惯右脚蹬地起跳，这也是左手上篮的关键所在，只要掌握了右脚起跳的节奏，还有手脚的协调，左手上篮就可以很轻松地学会！ 接下来就是学习如何单手左手传接球，（胸口推传球） 一般我们习惯右手传接球，传接的过程是，双手抱球，将球交给右手，同时右脚向前迈步，同时右手水平向前平推，右手手指指向传球队员，左手辅助右手的推球，球一般传到队员的胸口中间，略在腹部偏上到下巴间。 左手推球原理一样，不同的是左手推球是左脚向前迈不，右手辅助传球。 最后就是左手的投篮， 左手投篮同右手相同， 不同在于，你必须习惯左手的运动习惯，还有身体的协调，左手投篮时左手持球，右手扶球，投篮时持球略向身体左侧，即左手持球应该靠近自己身体的左侧，身体重心的略偏左，注意跳投时将球投出后左右手的投篮手势要保持几秒，知道球接触篮框，球进或弹出为止为佳，可以根据自己的习惯而定。当让投出球后要迅速的回复到防守的姿势，做好抢篮板的准备。 最后，只要把上面所说的基本带球，运球，上篮，传球，投篮合理的运用融合在一起就可以很好的运用自如，得心应手，换手也是其中的一环，空中换手投篮，变向突破，空中接力都会得心应手，当然自己的空中协调能力还有运动机能都会有一个量变都质变的飞跃！ 同时运动机能的提升，就扩大你的视野，提升身体机能，协调左右手的配合。