莲藕红豆章鱼炖猪脚怎么做？

莲藕红豆章鱼炖猪脚怎么做？

莲藕红豆章鱼炖猪脚的材料:小号猪前蹄1只，小章鱼干4只，红豆1把，薏仁米1把，芡实1把，红枣6枚，枸杞1小把，火腿四片，姜4片，葱1节，八角2颗，黄酒4汤匙，盐适量莲藕红豆章鱼炖猪脚的做法:1.红豆、薏仁米、芡实洗净，提前一晚泡好。2.章鱼干洗净，剪成细丝备用。3.猪脚事先让商家给剁成小块，洗净后，用冷水煮去血沫。4.另备一砂锅烧热半锅水，将焯好的猪脚、及其他材料一起放入，加黄酒、大火烧开后，改 小火炖两小时以上至猪脚酥烂，即可加盐关火盛出。章鱼营养分析：章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。