请问,思想常常极端消极，如何改善？,感到很无奈。

请问,思想常常极端消极，如何改善？,感到很无奈。

我以前也和你一样，思想常常极端和消极，对充满抱怨，可是我现在成为了一个乐观的人。我也不知道该怎样去教育别人，在此算是给你点建议吧。找点能吸引自己的事情，不开心的时候转移自己的注意力，比如说我常觉得郁闷，于是上网玩游戏，过会就好了。极端的思想表现为行动之后，别人会对你有所芥蒂，然后刻意的远离你，然后你可能认为这世界不公平，没人情味，或许也会感到孤独，如此循环也就只剩下消极和极端的思想了。我们的世界需要沟通和理解，这是一门生活的艺术，只有付诸时间亲身体验才能了解。
这是我的感受，希望你也能正确面对自己，改掉这种不好的习惯，相信你的生活会更加美好！