用史密斯架做卧推会比用自由架的重量轻多少？

用史密斯架做卧推会比用自由架的重量轻多少？

看你用哪种史密斯架 要是那种有平衡重的史密斯架的话，能轻大概10公斤。

卧推自由架上的的杆是固定杆，因为他没有像史密斯架一样的助力，要靠你身体的力量以及身体的平衡能力来掌握的。而史密斯架在没有配重的情况下，他的杆是有重量的，而在加上配重之后，虽说可以忽视，但他还是有一定的重量，只是这些重量被助力所抵消。