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跑步都有哪些好处???

答案:4  悬赏:60  手机版
解决时间 2021-08-12 00:21

跑步都有哪些好处???

说的全面一些

++分!!!

最佳答案
您好,非常乐意为您解答.跑步有助于健康,为什么呢,其实,跑步可以锻炼腿肌肉,可能增大肺活量,增强体质,同时也可用于减肥.在精神方面,长跑可以锻炼人的意志,实现自我挑战.
全部回答
锻炼身体,长跑练耐力,短跑练速度!
挺高肺活量增强体能
锻炼心肺呼吸,增强体质。长跑减肥,短跑练肌肉。。
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