跑步深呼吸时左胸下面刺痛

男20岁 2个月前压力大紧张，血压有点高，所以我开始跑步，每天跑10000米，这两天跑步的时候，有时一深呼吸左胸就刺痛一下，跑完步就好了，但是左边手臂好像有点不对劲，还有我睡觉的时候很害怕听到声音，很紧张。 会不会是跑伤了？ 那我这两天还能跑吗？

跑步时左胸刺痛正常，俗称岔气。
"岔气"又称急性胸肋痛。造成"岔气"的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛，或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。长期没有参加体育活动或天气过冷，以及大量出汗引起的体内氯化钠含量过低，也能引起"岔气"，还有些属于过敏性岔气，表现一动就岔气，经常岔气。所以有经验的医生在岔气药中配点过敏药维c。
依你所讲 很可能是精神压力过大导致怕声，心理上收到打击 建议咨询心理专家。这个情况每个人都或多或少经历过的 楼主不要过分担心 不是大问题，希望LZ早日康复

你的运动量有点大，刚开始时运动量应该控制在3000米左右，跑完步可以附带做一些肢体方面的健身操什么的，通过一两个周期的锻炼等身体适应了后，再慢慢地加大运动量，人就会越锻炼越舒服，越锻炼越有精神。希望我的回答对你能有帮助。

跑10000米太多了，没做好准备运动容易伤胃的，可能你肠胃本来就不好。

对于不经常运动的人来说，很正常，我也是这样的，多运动运动吧!

可能是气管或者支气管之类的疾病，当然也不排除是心脏的问题，建议去医院做一下检查。