睡眠时间尽量少，而且白天不困的方法

睡眠时间尽量少，而且白天不困的方法

对于这个问题基本没有什么好的方法。因为人 是必须睡觉 休息的，如果睡眠时间不足，白天还是会困的。也许刚开始 喝点咖啡或提神的茶或是吃些兴奋的药物，可以坚持一段时间不困，但是久而久之，会伤害到人体的，而且人累了还是会困的。还是多珍惜时间，充分利用好时间，好好休息，才能好好工作。

你这个问题太牛了，如果得以解决，那将是全人类的福音。不睡觉，就增加了生产与消费的时间，哇，对世界影响太大了。 提高睡眠质量的方法，比如有规律的起居饮食，晚上不要吃过油腻过饱，不要饮用刺激性饮料。临睡喝点热牛奶，外加两片饼干倒不错。晚上10点半-11点上床，早上7点起床。不管夜里睡不着多难过都不要起床上网看电视，闭目养神，数数绵羊，调理一段时间就好。白天适当锻炼，保持心情舒畅。