诶哟~失眠了怎么办啊？

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-08-11 14:58

提问者网友：我的未来我做主
2021-08-11 09:11

睡不着觉....经常吃白加黑.可是同学说对身体不好.怎么办呢？

最佳答案

五星知识达人网友：詩光轨車
2021-08-11 10:16

失眠一般2个原因

压力大 0.3克珍珠粉同仁堂有售

胖脾胃问题~ 注意饮食吃一些香蕉酸奶~

睡觉前喝点牛奶或红酒有安神作用~

别想太多~ 保持个正常的作息时间

全部回答

1楼网友：鱼忧
2021-08-11 13:22

失眠一般是心里的压力和劳累在身体上的一种表现形式，是由思想控制的，失眠的表现一般是睡觉睡不着，就是很累很困也睡不着，总是找不到让自己感到舒服的睡姿，然后身体酸软无力，心里也很难受，到了早晨就睡着了，不想起来，因为身体很无力，然后没什么精力，心情也不好，建议你不要总依靠药物，因为长期服用药物会在体内留下毒素，对身体不好。出去散散心，然后解决让自己烦心的事，解决不了就向可靠的人倾诉，这样会缓解压力！然后睡觉的时候保持室内干净，空气畅通清新，睡前听听喜欢的音乐，在床边放一些薰衣草，这是助眠的，希望你在入睡的时候不要想太多！希望早日好起来！

2楼网友：迟山
2021-08-11 11:47

凉伴炒鸡蛋

3楼网友：千夜
2021-08-11 10:32

烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点，
4.知足常乐多点，
5.改变能改变的，接受不能改变的, 不要迷失了自己，
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情

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