有什么方法减肥最快

我想减肥，可是越减越肥，有什么方法可以快速减肥阿

想快速减肥不反弹方法就不能单一
我减肥是这样做的
一：节食，注意饮食，不吃膨化食品和其他垃圾食品，主食照常吃；
二：经常运动，早上晚上经常出去跑步或散步，在室内也经常活动，经常按摩；
三：使用网上订购的减肥产品美姿减肥胶囊，这个产品是中药的，我没有感觉到任何副作用，一直到现在也没有反弹。他们的服务态度非常棒。
你可以在网上查 ，要减肥可以试试

科学健康减肥，坚持运动注意营养补充，饭吃7分饱，少吃甜食品和另食，早上喝杯牛奶不要空腹喝。平时多吃水果。

您好：问问团队 『永恆』の 國度 为您服务^_^

关于减肥，本人觉得说在多，也没用，关键是怎么去做。

我给你讲个使用方法吧！应该说 是我的切身体验吧！我一个月瘦了12斤！

就是喝水。一天之内至少要喝8杯水，当然，一开始不能猛喝，否则看到水会想吐。

三餐照吃，不过不能猛吃哦，也要自己控制一点。

夜宵觉对不能吃。如果，晚上饿的没办法，可以喝一杯酸奶，酸奶是经过发酵的，不会发胖，还会利于减肥哦！

如果你一个月之内按照上面所做，包你瘦下来！

最后希望你减肥成功！

你可以多吃蔬菜，然后经常运动，不要节食，不要吃一些油腻的东西，多吃水果也是蛮好的。

欲速则不达 快速的未必是健康的 比如吸脂