豆干小吃能多吃吗

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解决时间 2021-03-19 19:27

提问者网友：欺烟
2021-03-19 12:42

豆干小吃能多吃吗

最佳答案

五星知识达人网友：想偏头吻你
2021-03-19 13:56

豆干小吃能多吃。
豆干是一种历史悠久的民间小吃，也是豆腐干的简称。

[营养价值]

1. 豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；

2. 豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；

3. 含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

4. 机体在不同年龄，不同生理状态下，对营养的需求也是不同的，要提高机体免疫力首先必须通过膳食的合理搭配来获得平衡的营养，豆制品中含有丰富的赖氨酸，不饱和酸，淀粉蔗糖以及多种维生素和矿物质。

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1楼网友：长青诗
2021-03-19 15:27

你说的豆干小吃是自己做的还是买的？自己做的可以多吃，吃多了也会腻的，外面买的就不要吃那么多了，很多防腐剂，对身体不好

2楼网友：怙棘
2021-03-19 14:29

豆制品的东西营养好，但什么东西也不宜多吃啊

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