有什么方法可以睡的更沉？
答案:7 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-31 16:57
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-07-31 06:51
我睡觉一直都很浅，稍微有声音或者动静就会醒，有什么方法可以睡的沉一点？
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-07-31 08:29
睡前牛奶
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- 1楼网友：玩家
- 2021-07-31 13:54
多补充营养，平时早上起来早点起来锻炼，白天心情要保持开朗。晚上睡前也不要看书或做其他事
- 2楼网友：爱难随人意
- 2021-07-31 13:32
有什么方法可以睡的更沉？.................................
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。
二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气
也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
- 3楼网友：等灯
- 2021-07-31 12:42
躺着睡觉
- 4楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-07-31 11:45
吃点安眠药啊 活着是干一天活了很累 躺下就能睡着 怎么叫都不醒
- 5楼网友：底特律间谍
- 2021-07-31 10:55
吃安眠药
- 6楼网友：掌灯师
- 2021-07-31 09:46
白天早点起床多做点运动，中午不要睡午觉，晚上10点后睡觉，会好些的。
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