哪种姿势的俯卧撑可以锻炼背部肌肉和肩部肌肉
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-22 02:01
- 提问者网友：记得曾经
- 2021-10-21 14:58
哪种姿势的俯卧撑可以锻炼背部肌肉和肩部肌肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：雾月
- 2021-10-21 15:57
锻炼背部肌肉只有拉的动作，比如引体向上、俯身划船等都是拉的动作。而俯卧撑是推的动作，所以不会练不到背部肌肉。肩部肌肉倒是可以用俯卧撑来练的。你要把脚放在比肩高的地方，让肩部承受更大的重量和刺激，那么肩部的肌肉自然会很快发达起来。
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