怎么练习胸腰
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-04 15:59
- 提问者网友：刺鸟
- 2021-05-03 16:07
我下腰的时候，大腰都还行，就是胸腰特别僵硬，下的时候那块一点弧度都没有，要怎么练习啊，除了开肩以外？最好有详细的解说或视频！急！本人年龄已奔2了，成年人骨骼，多久才可以练好下腰啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：由着我着迷
- 2021-05-03 16:34
每天不断的甩腰练习，早上中午下午各50个，我以前也学舞的
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- 1楼网友：拜訪者
- 2021-05-03 19:37
胸腰第一次听到
如果说是胸和腰的话，胸腔是个整体，没办法压的
- 2楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-05-03 19:00
这个就要坚持了··我就是一名舞蹈演员··呵呵··简单的办法就是天天压··一定要坚持住··压的时候一定要呼吸··不呼吸你会休克的
- 3楼网友：渊鱼
- 2021-05-03 17:57
在把杆上拉胸腰咯，不过要找个专业点的人拉，这是最痛的一种．怕痛的话就自己甩，
- 4楼网友：深街酒徒
- 2021-05-03 17:30
练拱桥。
- 5楼网友：神的生死簿
- 2021-05-03 17:06
多点按摩，做运动.
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