减肚子最好的办法

减肚子最好的办法

瘦肚子：
  1.双向仰卧起坐：平躺。双手放在耳后。双膝并拢成90度。吸气。呼气。肩、背上抬，同时双膝向胸部回收。吸气，回到起始位。重复。
  2.板桥式：双臂伸直，双手、双膝、脚尖支撑地面，背部平直。双腿向后蹬直。腹部收紧。维持3-5秒。回起始位。重复。
  3.腹部环绕：平躺。双手放在耳后。双膝并拢，稍屈，双脚交错，上举。吸气。呼气，向右侧抬起头、肩。吸气，转向左侧。左、右反复进行。
  4.你可以试试减肥药物 经典百合胶囊效果就很不错  而且没有反弹  其他的我也不说了  你可以自己去网上查一下！ 祝你早日减肥成功！

处于仰卧位、左手压右手放于腹部顺时针柔50下，再逆时针50下。需要坚持才有效果

我也是肚子上的肉特别的多，天天在办公室做着，水桶腰都快出来了，郁闷的要死，后来朋友像我推荐了红莲荷叶茶，用了一个月了，真瘦了就少，最主要的是没有副作用，不拉肚子，也不反弹，淘宝上就有，你可以去看看，也不贵，而且口感也不错

我个人有多次瘦身经历，在此给与您真诚的回答。你可以试试 “美宝莱减肥胶囊”这款产品，我个人认为还是比较好的，是纯天然的，吃了1个月，一共瘦了12斤，停药有半年多，一直都没有反弹，你也可以试试看，希望对您有所帮助。

减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法：

新婷美减肥胶囊都有针对性的减肥  即可全身综合减肥  也可针对局部进行瘦身  想减大腿就减大腿  想减屁股就减屁股  想减多少就减多少  轻松告别大肚腩、游泳圈、嘟嘟肉、水桶腰 萝卜腿！

我吃着效果还是很不错的