晚上经常做噩梦该怎么办？
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-19 04:18
- 提问者网友：轮囘Li巡影
- 2021-05-18 06:56
晚上做噩梦、半夜惊醒。隔天精神恍惚
最佳答案
- 五星知识达人网友：不如潦草
- 2021-05-18 08:11
最主要的我想还是心里问题,晚上尽量不要看刺激的电影.
全部回答
- 1楼网友：夜余生
- 2021-05-18 09:45
多梦与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量
- 2楼网友：woshuo
- 2021-05-18 08:23
自然现象啊，我也常做噩梦，大概你白天想过什么，日有所思夜有所梦嘛！我也经常做噩梦，不过惊醒后发现都是在天亮后，心情不好也会做噩梦，让自己心情放松，舒畅就好了
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