跑酷与武术滚翻的区别

跑酷与武术滚翻的区别

技术上没有区别。都是对身体的转换能力。速度力量有很大的要求。跑酷难度更大些。要求在复杂的环境下做出动作。建议你要练好以下几个内容；
一力量；1上肢；俯撑，卧推，单杠垂体引体向上，双杠支撑臂屈伸，
2躯干；仰卧起坐 俯卧挺身 侧卧起坐
3下肢；蛙跳 单脚跳 深蹲，。。。。。
二 速度；短距离跑，快速俯撑，听声音跑或是做出反应，量小而精，
三 耐力 长跑，持久的运动
四 柔韧 各种关节的压 横叉，下腰， 俯腰。。
五 协调 急跑急停，蛇形跑，折返跑，垫上运动，就是复杂的身体转换运动。

跑酷是一种多种运动相结合的综合性极强的运动，动作五花八门，极具多样化！可不只翻滚这一个动作。要想了解，可以到跑酷的网站上查看