我每天晚上3点半睡觉,早上8点半起床 属于熬夜吗?长期这样有什么危害?会猝死吗?
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-29 21:39
- 提问者网友:自食苦果
- 2021-01-29 14:54
我每天晚上3点半睡觉,早上8点半起床 属于熬夜吗?长期这样有什么危害?会猝死吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友:雪起风沙痕
- 2021-01-29 15:29
算是,会阴虚火旺,皮肤受损,视力,记忆力和抵抗力下降,也会患疲劳综合征和胃肠道疾病。会猝死
全部回答
- 1楼网友:鸽屿
- 2021-01-29 16:47
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应吃药,以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜
对皮肤有很大伤害,胆和肺排毒不好,容易长痘哦。
最好早点睡吧,每天比前一天早十几二十分钟也好。
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