自我意识觉醒,怎么修练，就是能改变身体能感觉到身体得每一个部位，强身健体还能内视丹田。求方法秘籍，我坚信一定有。

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体发力基础肌肉三种肌肉：白色肌、血红肌、粉色肌
白色肌身体比例概7主要提供硬度与耐力形状
血红肌占2提供爆发力
份肌肉1耐力、爆发力都提供
锻炼格斗肌肉门充刺激粉色肌用刚能承受做作12重量练习事半功倍!
世界没真格斗师靠内功、运气门要相信科
气功经数千研究、断优化进步本非安全仍极少数情况偏主要都： 择功——体质病情宜练某些功（特别静功）未能根据自条件（病况、体质等）家说勉强练 择师——没师指导或教功者条件足或术 杂练功——同练几种气路矛盾破坏内气运行秩序 急于求——强求硬练循序渐进违背气功松静自原理 理失衡——内状态相恶劣（愤怒悲伤沮丧）期练功 受外界干扰——练功程周围环境现利素巨响、喊叫、受惊恐等 或自幸遇偏情况用纠： 内气止---- 停止练功消除紧张思想留意周围情况拍打适部位内气全身流窜则拍打全身做按摩散步 外止---- 采取述行令身平复考虑换功或换师改变练功姿势尤其避免盘坐闭目要改眼留意外界情况 走火---- 采取述所行暂再练静功做搅海咽津（滋阴降火）做功做针灸推拿按摩及用食疗（泻剂）其火 入魔---- 采取述所行理智做解说工作若患精神病延医症处理
编辑本段气功修炼走火入魔纠偏
炼气功要诚意我需要诚意修炼气功初者没恒毅力才问题所 相言「火」才机「走火」勤力炼功火何呢走火呢 气功修炼「走火入魔」其实极高修炼境界现炼者「阳神」朗现等待跳形躯际打坐段着阴魔真「走火入魔」 炼阳神才资格走火入魔 所谓「阳神」其实质种高阶气态既种特异能量自身主体种具灵力能量 气功锻炼气（能量）与精神意志（道德主体）融候种特异能量超越形质变现修炼者体内高阶能力诱发形体气机与精神重新调节前者气机现焚火炽热极热转化阵清凉稍慎能作转化；相反火承风势体内乱窜严重伤害体内脏腑气机运作「走火」精神面由于道德意志要融入气功态炼者道德修尚未坚定、仍贪恋于名利权欲副「德性」便焚身气态受考验异内景随现些异内景都考验性阴魔性修坚定炼者便内景着相妄念、幻想、癫狂精神状态马现「入魔」实质即俗语说「烧坏脑」 「走火入魔」既高阶气功修炼偏差初阶我必担障碍修行路要明白「走火入魔」我初者应该遇问题安打坐仍现所谓「走火入魔」现象坚持自看些异象情绪实能自控作何解呢