从锻炼身体角度来说，做家务也是运动，同户外活动或健身房健身有什么大的区别？

如题

做家务通常不能自主选择运动部位和运动量，长时间劳作容易造成局部肌肉、肌腱、关节的劳损，对身体的锻炼作用并不明显

运动指的是各部分肌肉相对平衡、对关节和软组织损伤小、心肺活动充分的活动，正确的运动对身体机能改善有明显作用

当然跑到健身房胡乱练习的话，那还不如多做点家务

做家务只能算你是活动了,并不能算是运动,

因为做家务,并不能针对某部分肌肉锻炼,

而户外活动,一般都是做有氧锻炼,一般都是做减肥的运动,或者干脆是为

了呼吸新鲜空气晒晒太阳

健身房大部分做的都是针对肌肉变强的运动,少部分也是有氧运动

算是锻炼身体的最佳场所

做家务不仅可以锻炼身体，还能保持家里干净，并且在家随时都可以，不必担心没时间，是一举多得。而户外活动要找个有空的时间，还要找地方，而且来回的时间也算是浪费；去健身房就更不用说了，既费钱又费时。所以做家务算是最好的锻炼方法，省钱省时，同样可以达到健身的目的，还可以保持家里的干净整洁