老人早吃早餐好吗？

老人早吃早餐好吗？

很多老年人都认为“早睡早起身体好”，习惯于每天五六点钟起床，早早吃完早餐去锻炼。但是，老年人吃早餐过早，容易导致肠胃疾病。睡眠时，人体的绝大部分器官都能得到充分休息，但是 消化器官却因要消化吸收留在胃肠道中的食物，到凌晨时才渐渐进入休息状态。老年人身体机能 减退，消化系统功能变弱，早晨胃肠至少要休息2〜3小时，才能恢复正常功能。若早餐吃得过早，就 会干扰胃肠的休息，使消化系统处于疲于应战的状态，时间一久，容易患上胃肠疾病。