如何练哑铃有不影响青少年身高发育？
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-03 11:26
- 提问者网友：酱爆肉
- 2021-04-03 08:13
如何练哑铃有不影响青少年身高发育？
最佳答案
- 五星知识达人网友：不如潦草
- 2021-04-03 09:09
怎么练哑铃都不会影响身体发育。对身体发育有影响的是那种每天都练习的高强度大重量的杠铃举重，深蹲。哑铃不像杠铃可以提供大重量，一般哑铃的重量对于整个身体来说根本够不成影响。
全部回答
- 1楼网友：枭雄戏美人
- 2021-04-03 10:19
只要不练负重深蹲之类的垂直方向的运动就不会影响，只要重力没有压迫你的脊柱、大腿骨就没事，身高关键看腿啦，腿长的个子才高。
所以你用哑铃练肱二头肌、平躺或趴着练飞鸟都不影响身高发育
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