要吃什么东西才能增肥。比如睡觉前应该吃点什么，能列出一些食品的名称吗？

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解决时间 2021-04-14 06:49

提问者网友：ミ烙印ゝ
2021-04-14 02:33

有没有什么增肥的方法可以分享一下？

最佳答案

五星知识达人网友：一袍清酒付
2021-04-14 03:59

吃汉堡，再来瓶可乐

全部回答

1楼网友：蕴藏春秋
2021-04-14 06:15

睡觉前最好喝一杯牛奶（增加蛋白质和脂肪）或者喝一些燕麦（补充纤维含量)吃芝麻糊（对免疫力什么的都很好哦）

多身体很好

我每天晚上就是喝牛奶

不过喝得有点肥了，所以不敢喝了

所以喝这些都挺好的

2楼网友：西岸风
2021-04-14 05:11

吃一点甜品

3楼网友：封刀令
2021-04-14 05:04

一些所谓的垃圾食品，汉堡，麦当劳，速食食品等等，是快速增肥的好办法.在美国，你所见的肥胖者大多都是些比较穷的，总吃汉堡的人．假如不是非凡需要，不建议增肥，因为肥胖轻易引起各种疾病，只要身体健康，胖瘦都没关系．

4楼网友：荒野風
2021-04-14 04:43

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 有益身体健康呢

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