哺乳期吃什么容易堵奶

哺乳期吃什么容易堵奶

刚生育时，身体比较虚弱，生冷凉的食物不能吃，容易堵奶，对身体回复也会有影响。随着时间推移，身体越来越好，忌口的食物慢慢的就少了。
油脂汤汁类的食物有利于下奶，水果蔬菜类的食物不利于下奶。
情绪不好也会影响下奶，比如生气。

奶水不足的情况，妈妈自己多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤，通草水等，另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌，此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。