为什么这几天经常打瞌睡。睡眠充足。为什么?
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-13 13:34
- 提问者网友:最美的风景
- 2021-02-13 04:03
为什么这几天经常打瞌睡。睡眠充足。为什么?
最佳答案
- 五星知识达人网友:玩世
- 2021-02-13 04:24
是脾虚
脾虚的人上午就容易发困
我建议你去中医那里检查一下
脾虚的人尽量不要吃凉食
还有一定要多运动
脾虚的人上午就容易发困
我建议你去中医那里检查一下
脾虚的人尽量不要吃凉食
还有一定要多运动
全部回答
- 1楼网友:拜訪者
- 2021-02-13 07:34
睡眠质量低
- 2楼网友:掌灯师
- 2021-02-13 06:00
你好,你说的情况很多人都有同感,原因是生活习惯和饮食结构出了问题。晚上睡觉应在23:00前开始,连续6~8小时(因人而异),才有意义;再就是饮食结构中较为缺乏ca、mg、zn、维生素b族,使人体的副交感神经调控能力下降,睡眠质量不佳,如果饮食口味又过重的话,还会导致血粘稠度过高,影响大脑供血供氧,这样的结果就是睡眠质量差,体力精力不足就是必然的了。
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