心情感觉非常压力，怎么样发池出来呢？

有什么烦恼的事不要把它压在心里，不妨找个知心朋友倾诉一下能在他或她的面前大哭一场那是最好，把你的烦恼都倒出来。最重要的还是靠自己来调节，心里想点快乐和美好的事，当你想到烦恼的事的时候就告诉自己不要想这些是了，什么事都会过去的，时间能证明一切的。

找个朋友说说,不管程序,乱七八糟的说说.说到心里倒空了.

或者找一样自己平时不喜欢做的事情来做．找到新的灵感．

一个字“心”，只要你“心”能静下来，读下书，听下音乐，看看风景，一切都会好的。一切都是靠自己，外人只能起到辅助的作用。