长期坚持增肌减脂锻炼的人停止运动后，短期内若出现体重减轻的现象，其原因为何？

长期坚持增肌减脂锻炼的人停止运动后，短期内若出现体重减轻的现象，其原因为何？

短期内的体重减轻，除了有针对性的锻炼、遇到意外的事情焦虑、以及很直接的原因之外（例如：科学减肥），应当是身体出现了病变。通常，短期指的是3个月、半年、1年等，体重减轻指的是下降幅度很大，下降10斤及以上。
1、应当做一个全面的体检，涉及全身的各个部位、各循环系统等等。如果近期做过体检，那么可以选择下一条。
2、针对身体的某个器官、部位，找专科的医生进行诊断，做对应的各种检查。
3、糖尿病、癌症、甲亢、消化道蛔虫等会带来短期内体重减轻。
当然也不用太担心，有可能是身体坚持锻炼后的减重。

你停止运动后饮食和增肌减脂时有变化么？增肌人士肌肉含量比较高，基础代谢率也会提高，那么在静止时的消耗也要高于其他人，你的身体逐渐适应了增肌时热量的摄入，如果你停止运动后饮食没跟上很可能会掉体重。