军训被晒得跟非洲黑人一样,怎样快速白回来？

简单点,要快点.

★如何让皮肤白回来？

皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄﹑肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒啰！

★哪些方法可以让你快点白回来呢？

1.基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，（包括：卸妆、洗脸），每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。

2.芹菜、香菜、白萝卜等都属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。在盛夏季节，应该多吃一些抑制色素沉淀，让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜，花菜等。

在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，「绿豆薏仁汤」或是「莲子薏仁汤」反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。

3.防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦！

4.多喝水：每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾。

5.作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。

自然会白的 过个冬天

多吃水果，不要出去晒

快速的方法不知道，但到了夏天人自然会被晒黑一般夏天一过就会慢慢恢复过来的，晒黑也没什么啊，

如果是天生白皮肤，很快就会因为环境的改变而变的白回来的…放心好了…