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如何才能不靠墙倒立

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解决时间 2021-11-29 16:39
如何才能不靠墙倒立
最佳答案
1、首先要经过靠墙倒立,逐步锻炼平衡性和臂力、耐力。
2、逐步的脚离墙,慢慢的感受平衡。
3、可以找人帮忙先扶着脚,再慢慢的松手。
4、经过以上反复练习,就可以独立的倒立了。
全部回答
当然你要学会靠墙倒立、然后手离墙远点用脚尖顶到墙,慢慢试就差不多
控制腰。 重心掌握好 手掌成抓地状
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