CLA 补剂真的可以减脂吗？有没有副作用
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-26 23:23
- 提问者网友：沉默的哀伤
- 2021-01-26 06:36
CLA 补剂真的可以减脂吗？有没有副作用
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜风逐马
- 2021-01-26 07:59
靠吃减肥产品来减肥不健康。
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。
1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。
1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上
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- 1楼网友：躲不过心动
- 2021-01-26 09:40
没效果
- 2楼网友：躲不过心动
- 2021-01-26 09:26
没有副作用
120 7259 228追答我单位体检啥事没有
120 7259 228追答我单位体检啥事没有
- 3楼网友：何以畏孤独
- 2021-01-26 09:19
没用这个
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