一大清早吃红枣可以吗当早餐

答案:1 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-04-14 20:19

提问者网友：世勋超人
2021-04-14 01:09

一大清早吃红枣可以吗当早餐

最佳答案

五星知识达人网友：孤老序
2021-04-14 02:04

完全可以。红枣制作的粥或者热汤可以好吃，但是鲜枣或者干枣在早上吃显然是不太好的。
中医认为，早上刚刚起床，身体最虚弱，早餐时肠胃是空腹状态，经过一晚上的睡眠，身体缺乏营养跟水分，吃进去的东西是最容易吸收的，所以早餐一定要吃营养的东西，人常说：早餐要吃的好，午餐要吃的饱，晚餐要吃的少。也是人们早上喜欢和牛奶喝豆浆吃鸡蛋的原因，汤是最好的，不能吃难消化的干粮主食。最好的早餐是有淀粉、蔬菜豆制品多种营养结合，红枣含有多种养分，小米红枣粥跟红枣黄芪粥就是不错的选择，所以很多人担心早餐可不可以吃红枣粥的担心是多余的。
比如：早餐：10颗红枣+点心+自制豆浆，中餐：正餐，晚餐：蔬菜+水果或是玉米红薯等杂粮，临睡前一粒维E，一个星期2次养生粥+1、2次煲汤。晚餐后坚决不吃垃圾食品，不吃宵夜，享受健康饮食，享受健康的生活
望采纳！！！

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