头发干枯，没营养是缺少什么营养？还有长不高缺少哪种营养？

吃什么样的维生素或钙片啊？

铁和钙吧

很高兴为楼主解答! 根据楼主的描述，针对您的情况。我教您个我一直在用的最天然、最简单的方法：建议您在洗头发的时候把洗发露中加入少许生姜末或用生姜浸泡过的水洗头发，您也可以用啤酒洗头发，啤酒与水的比例是1：5.（一般平均一个月会长2cm-3cm）但若您还说长得不够快那么您可以在洗头发的时候用生姜片多擦拭几遍头皮，一般建议最好一天擦拭2-3遍，擦完后要多按摩头皮几次，（这样您的头发的一个月会长长3cm-5cm左右。还有楼主要知道头发是不可以天天洗的奥，天天洗会影响您的发质的，据专家研究一般我们一周洗头发2-3次效果最佳。）最好建议楼主每天使用1两核桃仁和1两甜杏仁和黑芝麻，（要想您的头发变好那么就请您天天都吃），还有您要想头发好就一定要注意记得天天用牛角梳或木梳子或用玉石轻轻的按摩、梳理您的头皮5-10分钟（记得梳头发要在早上梳，不要在晚上梳，晚上梳会容易掉头发的奥~~）。这样不但会使您的头发长得快、又会使头发乌黑、不分叉、不干燥、更不易断、更不易使头发打结，会使您的头发越长越密，发质变得越来越好。 个人建议,希望能给楼主带来帮助 ☆⌒_⌒☆ 【以上回答是黄百合蓝妖姬原创,请各位君子自重,复制盗用者检举】

听你这么说，你的发质应该是属于干性的，其实人的头发和皮肤是一样，也有份中、干、油性的。你的头发需要去做一下倒膜，或者在洗完头之后，用点护发素。选护发素得看你的头发是拉直还是烫发，根据你头发的类型去选择护发素。一周1、2次用护发素。。这是我的一点小建议，希望对你有所帮助。

长不高？你是男生的还是女生呢？如果是男生的话，我建议你多做运动，打篮球，没事的时候站着多跳一跳，每天进行自我催眠，对自己说我很高，我有长高等等的话；如果是女性的话，我举得如果你的体重跟你的身高比例刚刚好，就没必要了。其实，说多一点就是得多运动。运动不仅对你的生理有所帮助，心理上的也有。有时候长不高未必是一种缺陷。。心理上得克服，只要你乐观向上，有自信，相信身材不是你的问题所在，加油~！

和我的问题一样 以前我的头发干枯发黄 头发的营养就是身体所有的营养的综合 也就是说什么营养都不能缺 营养方面:多吃补血的 我在中医书上看过 女性头发滋阴很重要 多吃补血的 比如红枣 胡萝卜 还有我自己有个小偏方:猕猴桃 水蜜桃 黄桃 苹果 橙子 各取些榨汁 每天早上喝 日子久了头发就很柔顺 还有淀粉类食物满好的 麦芽也不错 蛋白质也很好 反正就是什么营养都得跟上 洗头方面:用补水的 我现在用沙宣补水的 感觉超好 如果条件好的话可以买滋生堂补水的 也是超好的 一定要用护法素 可以买些保养头发的 比如橄榄油 还可以用淘米水洗头 可以减少分岔 想让头发一时间好起来是不可能的 还得细心呵护 时间久了才有效果 还有千万别相信那些什么长头发的洗发水 我以前相信了 结果没有长反而掉了一大堆 头发还是靠自己爱护