手没力气怎么锻炼,如何锻炼臂力效果最快最好
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-12 14:38
- 提问者网友：最爱你的唇
- 2021-05-11 15:56
手没力气怎么锻炼,如何锻炼臂力效果最快最好
最佳答案
- 五星知识达人网友：千杯敬自由
- 2021-05-11 17:15
那不是一般人练的。力量分耐力和爆发力，对你来说最有用的就是做窄握俯卧撑，尽量做做到没力，坚持一段时间力量就长起来啦
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